Hammer Toe : Jari Kaki Berbentuk Palu

Jari kaki yang tetap (kaku) dengan posisi memendek.Pada jari kaki berbentuk palu, kedua, ketiga, atau keempat menjadi bengkok dan tidak bisa diluruskan.

Penyebab utama pada jari kaki palu adalah menggunakan sepatu yang menyakitkan selama bertahun-tahun. Karena jari kaki lebih panjang dari yang normal, pergeseran berlebihan bisa terjadi, kadangkala menimbulkan borok pada bagian atas jari kaki. Pengobatan yang dicoba pertama kali adalah untuk memastikan bahwa sepatu nyaman dan tidak terlalu melukai jari kaki. Setiap borok atau iritasi kulit lainnya diobati. Operasi untuk meluruskan jari kaki seperti palu kemungkinan diperlukan ketika jari kaki menjadi keras. Jarang, operasi diperlukan untuk meluruskan jari kaki.

PENCEGAHAN
Anda dapat menghindari banyak masalah dalam berjalan kaki, tumit dan pergelangan kaki dengan sepatu yang benar-benar sesuai. Inilah yang harus dicari ketika membeli sepatu:

1. Ruangan jari yang memadai. Hindari sepatu yang membuat jari-jari kaki menekuk.
2. Berhak rendah. Hindari sepatu hak tinggi akan membantu Anda menghindari masalah pada punggung.
3. Sesuai. Sepatu yang terikat memberi ruang dan sesuai.
4. Nyaman. Pilih sepatu atletik yang nyaman, sandal diikat atau lembut, pijakan yang lapang dengan sol empuk.
5. Tidak pengab. Hindari sepatu vinil dan plastik. Mereka membuat kaki tidak bernapas sewaktu berkeringat.

Tips tambahan mungkin bisa membantu Anda membeli sepatu yang tepat:

1. Beli sepatu pada tengah hari. kaki Anda lebih kecil di pagi hari dan membesar sepanjang hari.
2. Ukur kedua kaki. kaki Anda mungkin tidak sama.ukurannya
3. Jangan menganggap ukuran sepatu Anda tidak berubah. Semakin berumur, ukuran sepatu Anda mungkin berubah - terutama lebarnya.
4. Mintalah hanya yang benar-benar cocok.